【ダイエット】ニャタリー式ダイエット法

食べないと栄養を蓄える機能を加速させ、かといってずっと食べないわけにはいかない。

なら、栄養を蓄える機能を低下させなければいいのでは?そう思い、おなかがすく前に間食する!

朝ご飯を食べ、小腹がすいてくる時間(11時ぐらい)にパンとかおなかがふくれるものを食べよう!

そうすると、おなかがすくメカニズム的なものが衰えていく。

 

昼ごはんもたくさん食べたい欲求が激減し、一石二鳥!

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