お茶の中に含まれカフェインはコーヒー以上、でも・・・

お茶にはたくさんのカフェインが含まれています。

しかし、このカフェイン、カテキンに吸収を阻害されるのです!

なのでほぼカフェインの摂取ができません!

エナジードリンクも砂糖がカフェインの吸収を阻害するため、効率よく眠気を覚ませません。

なので、ふつうにブラックコーヒーをのみましょう!砂糖やミルクを入れてはいけません!

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