【昆布】はミネラルの宝庫!数えきれないほど良い効果!

今、金欠で食べ物がない!

 

なので、出汁を取る用に購入した「昆布」をしゃぶっている!

 

そして気になった昆布の健康効果を調べてみた。(昆布に体に良い成分がないわけないと思って調べてみた)

 

 

昆布の健康効果

  1. 便秘の解消
  2. 頭が良くなる
  3. 花粉症の軽減
  4. コレステロール、高血圧の改善
  5. 疲労回復
  6. 新陳代謝向上

 

など!

 

ミネラルが豊富に含まれているので、熱中症対策にも効果があると思います!

 

そして意外にも、昆布にはカルシウムが豊富に含まれており、なんと牛乳の6倍ほど含まれているそうです!

 

子供の健康を考えた料理には必須!

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